Liebe Interessierte amSounder Sleep System,
vielleicht gehören Sie zu den vielen Menschen, denen eine der natülichsten Tätigkeiten, die wir Menschen tun können, schwerfällt: zu schlafen!
Natürlich werden unsere Schlafgewohnheiten stark beeinflusst durch unsere Ernährung, Konsumgewohnheiten und Freizeitaktivitäten, doch meistens liegen die Gründe
für schlechtes Schlafen in belastenden Gedanken und Gefühlen, die wir immer wieder bearbeiten.
Mit dem Sounder Sleep System des Feldenkrais-Lehrers Michael Krugman aus New York gibt es eine verblüffend einfache Methode, Spannungen abzubauen und
die Vorraussetzungen zu schaffen für einen gesunden und erholsamen Schlaf. Aufmerksamkeit für kleine, leichte Bewegungen in Verbindung mit dem natürlichen Atem
hilft den unablässigen Gedankenstrom einzudämmen, zu stoppen und die notwendige Ruhe herstellen.
Diese Techniken helfen auch, wenn Sie zwar gut schlafen können, aber sonst tagüber oft unter Strom stehen und angespannt sind. Mit diesen Techniken verändern Sie insgesamt
Ihren Spannungszustand. Das erhöht das allgemeine Wohlbefinden und führt zu mehr gesundheitlicher Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. - Ich freue mich auf
Sie!
Diese Entspannungsmethode gebe ich auch gerne weiter in Einzelterminen.
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